Bổ sung dinh dưỡng cho người bị đau dạ dày
Đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử, đây là căn bệnh thường gặp ở tất cả mọi lứa tuổi. Hiện nay, theo số liệu thống kê thì bệnh đau dạ dày ngày càng gia tăng ở nước ta. Người mắc bệnh đau dạ dày do một số nguyên nhân như: ăn uống không hợp lý, làm việc quá sức… Bệnh đau dạ dày tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng con người, tuy nhiên nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh và gây ra một số biến chứng nguy hiểm. Vậy người mắc bệnh đau dạ dày cần nên ăn gì để tốt cho sức khỏe, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Nên bổ sung dinh dưỡng bằng những loại thực phẩm nào ?
Bắp cải
Bắp cải là nguồn thực phẩm quá quen thuộc đối với mỗi chúng ta, nó xuất hiện trong các bữa ăn gia đình hàng ngày, cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng. Theo nghiên cứu, bắp cải là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho người bị bệnh đau dạ dày. Trong bắp cải chứa chất giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, kích thích tiêu hóa và nhanh chóng lành vết thương loét trên dạ dày.
Gừng
Gừng cũng được biết đến là nguồn gia vị quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình, ngoài ra gừng còn có tác dụng tốt trong việc kháng viêm nên được y học chọn lựa làm nhiều bài thuốc chữa bệnh trong dân gian như: cảm cúm, đau họng… Gừng có tính cay, vị ấm, có tác dụng chống oxy hóa tốt nên gừng được dùng để chữa bệnh đau dạ dày rất tốt.
Bạn chỉ cần thái vài lát gừng tươi cho vào tách trà còn nóng uống vào hai buổi sáng tối, thực hiện phương pháp này thường xuyên sẽ không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho bệnh đau dạ dày.
Khoai lang
Khoai lang là nguồn thực phẩm giàu chất xơ và có tính nhuận tràng rất cao, có tác dụng cho bệnh nhân bị tiểu đường. Đặc biệt có công dụng rất tốt cho người mắc bệnh đau dạ dày. Bạn chỉ cần ăn khoai lang hằng ngày bằng nhiều hình thức như: luộc, hầm canh, nướng…
Chuối
Chuối được mọi người sử dụng hàng ngày trong các bữa ăn và nguồn cung cấp chất dinh dưỡng lớn đối với cơ thể chúng ta. Chuối còn là thực phẩm thân thiện và rất tốt cho những người mắc bệnh dạ dày, trong chuối có chất giúp trung hòa lượng axit dư thừa bên trong dạ dày, chuối còn có tác dụng làm giảm nguy cơ sưng tấy đường ruột và viêm dạ dày rất tốt. Trong chuối giàu kali giúp bình ổn dạ dày, giảm chứng ợ chua, giúp tiêu hóa tốt hơn. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung chuối trong bữa ăn hàng ngày các bạn nhé!
Sữa chua
Sữa chua lên men nhiều người cho rằng không hề tốt cho người mắc bệnh dạ dày. Tuy nhiên, không phải vậy sữa chua rất tốt cho đường tiêu hóa, tron sữa chua có chứa nhiều thành phần giúp tăng lượng vi sinh tốt bên trong ruột giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giảm chứng đầy bụng, khó chịu, tốt cho dạ dày.
Đu đủ
Cũng giống như khoai lang, chuối… Đu đủ cũng là nguồn thực phẩm quen thuộc và quan trọng đối với mỗi chúng ta. Đu đủ có tác dụng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm các triệu chứng táo bón, khó tiêu, đu đủ còn có tác dụng rất tốt đối với những ai mắc bệnh đau dạ dày. Bạn chỉ cần uống nước ép đu đủ hàng ngày hoặc có thể ăn đủ chín, ngoài ra còn có thể hầm canh đu đủ, làm gỏi…
